Los problemas de sobrepeso suelen solucionarse con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, con un masaje abdominal para adelgazar, se puede eliminar la grasa de los costados y la flacidez de la piel mucho más rápido. Con su ayuda, se reduce considerablemente la acumulación de grasa, mejora el cutis y se tonifican los músculos.
Muchos salones de belleza y masajes utilizan terapias de masaje. El masaje abdominal anticelulítico también se incluye en su lista de tratamientos. La eficacia de este tratamiento ha sido demostrada en repetidas ocasiones.
Si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán en gran medida de la complexión de cada persona, la experiencia del terapeuta y la adecuación de la técnica a sus características físicas. La duración de la sesión y la intensidad de la presión también son importantes. Tiene sentido integrar un masaje abdominal para adelgazar con numerosos ejercicios de respiración, envolturas húmedas y secas. También se sugiere combinarlo con el uso de una loción anticelulítica.
Otros tratamientos que pueden tener un resultado similar:
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- La cavitación ultrasónica se utiliza para la liposucción; permite perder peso rápidamente en zonas problemáticas sin el esfuerzo físico intenso ni las inyecciones incómodas.
- El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en el peritoneo, la mucosidad y las heces dañinas, mejora el bienestar y tiene un efecto de recuperación visible.
- El masaje miofascial es una técnica en la que se trabaja sobre la masa muscular, pero también sobre las capas de membrana que la rodean, la llamada fascia.
- La terapia de masaje natural es un método de presión profunda sobre el músculo abdominal para influir en los órganos internos; Estimula la circulación linfática, mejora la elasticidad de la piel y ayuda a eliminar la celulitis.
Cómo realizar un masaje abdominal
El masaje para adelgazar el abdomen y los costados debe realizarse con mucha atención. Se recomienda no tocar la zona de los ganglios linfáticos. El tiempo sugerido para el masaje es al menos 3 horas después de comer. Además, no se debe comer durante la hora posterior al masaje.
Los costados y el abdomen deben masajearse con mucha atención, preferiblemente sin ejercer presión excesiva. Esto es importante para quienes practican el automasaje.
Se recomienda realizar un masaje para un vientre plano sobre la piel húmeda; para ello, se utilizan aceites de masaje especiales. No hay que olvidar la importancia de una alimentación saludable.
Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con masajes terapéuticos, proporciona un efecto fantástico.
En cuanto a la selección de técnicas para el masaje abdominal, la más sencilla y eficaz es el masaje anticelulítico manual. La piel se alisa con las manos; la cintura, la espalda y la parte superior del abdomen se masajean intensamente. La zona lumbar se frota con mayor suavidad, utilizando movimientos circulares de diferente amplitud. Deben evitarse las presiones bruscas debajo del ombligo. El masaje se combina con pellizcos, palmaditas y golpecitos con las yemas de los dedos.
La técnica adecuada de masaje abdominal produce un rápido calentamiento de la piel y una ligera sensación de hormigueo. Al mismo tiempo, no debe haber molestias.
Indicaciones para el tratamiento:
- Flacidez visible de la piel, especialmente después del parto
- Grasa en los costados
- Abdomen flácido
- Tono muscular débil
¿Es beneficioso el masaje abdominal?
El masaje abdominal también tiene contraindicaciones:
- Hipertensión
- Enfermedad oncológica diagnosticada
- Tumores malignos
- Infecciones y micosis cutáneas
- Fiebre
Un problema fundamental es la ausencia de persistencia y enfermedades que pasan desapercibidas. La mejor opción es consultar con su médico con anticipación; él o ella debe tener la posibilidad de ayudarle a elegir las estrategias de salud ideales.
