Историки и ученые считают, что антицеллюлитный массаж возник в Древней Греции. Тем не менее, сам термин «целлюлит» был введен только в 1973 году.
Антицеллюлитный массаж является одним из наиболее популярных методов коррекции фигуры в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности массажисты могут использовать специальные масла, лосьоны и скрабы, помогающие устранить блокировки. Во время массажа терапевт может использовать различные техники, включая надавливание, растирание, поглаживание и резонанс.
Массаж очень полезен в качестве профилактической процедуры, поскольку избежать целлюлита гораздо проще, чем бороться с его последствиями.
Какие этапы включает антицеллюлитный массаж?
Растирание. Это первый шаг на пути к великолепной фигуре. На этом первом этапе специалист массирует участки, которые больше всего нуждаются в улучшении и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Поглаживания завершают каждый этап антицеллюлитного массажа.
Массаж. Это второй этап антицеллюлитной массажной терапии, следующий за разогревом кожи.Я прочитал статью об этом массаж антицеллюлитный Из нашей статьи Скрабирование способствует улучшению кровообращения в проблемных зонах и капиллярного кровообращения. Этот этап повышает тонус кожи и начинает сжигать толстые слои жира.
Массаж выполняется в несколько этапов:
- Голень захватывается руками.
- Большие пальцы прикрепляются с одной стороны, указательный палец — с другой.
- Массаж следует начинать снизу вверх, в направлении колена, аккуратно потирая кожу.
- Продолжайте двигаться плавно, от колена к верхней части ноги. Избегайте надавливания на кожу; вместо этого двигайте ее деликатно.
Интересная реальность! После нескольких сеансов вы можете заметить усиление целлюлита. Это побочный эффект удаления жира.
Стресс. Это третий этап антицеллюлитного массажа. Массажист использует поверхностное давление, растягивая и уменьшая кожу. Это смягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, массажист выполняет глубокий массаж — обрабатывая большой участок кожи пальцами, расположенными на равном расстоянии друг от друга, и разминая его. В данном случае, начиная с краев, медленно сближая руки. Стресс считается идеальным для разрушения целлюлитных отложений.
Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Массажист наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и интенсивности ударов, похлопывание можно разделить на интенсивное и интенсивное. Это заключительный этап, и его необходимо выполнять в конце каждого антицеллюлитного массажа.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любой другой вид телесной терапии, лучше всего проводить в рамках регулярного, комплексного курса обучения. Массажисты рекомендуют 3-5 сеансов в неделю по 25 минут – 1 часу. Продолжительность сеансов массажа следует увеличивать постепенно. Обычный курс антицеллюлитного массажа состоит из 10-15 сеансов.
Признаки необходимости антицеллюлитного массажа:
- Избыточный вес. Часто это единственный вариант, когда диета и физические упражнения противопоказаны.
- Массаж действительно полезен при варикозном расширении вен.
- При приеме гормональных препаратов.
- Заметность целлюлита.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих ситуациях:
- Инфекционные заболевания.
- Кожные заболевания.
- Плохая свертываемость крови.
- Роды.
- Период лактации.
- Хронические респираторные заболевания.
Массаж не следует проводить тем, у кого:
- Заразные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Нарушение свертываемости крови;
- Место беременности и лактации;
- Хронические заболевания дыхательных путей.
Следуя простым рекомендациям и выполняя организованный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и оценить свой новый внешний вид.
